Holdtyper:
|
INTRO |
LET TIL MELLEMHÅRD GOD FOR BEGYNDER OG LET ØVEDE. EVT. VED GENOPTRÆNNING. |
|
SPIN 1 |
RIMELIGT HÅRD OG KRÆVENDE FOR DEN ØVEDE MEN PRØV DEN. |
|
SPIN 2 |
MEGET HÅRD OG KRÆVENDE KUN FOR ØVEDE OG FOLK I GOD FORM. |
|
INTRO/MIX |
LØRDAGSTRÆNNING HVOR DER MIXES MELLEM INTRO OG SPIN 1. DENNE ER GOD FOR ALLE. ”HÅRDT MEN HYGGELIG.” |
